আপনারা কেমন আছেন সকলে? আশা করি ভাল আছেন। আমি আজ আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি ডেঙ্গু আক্রান্তদের জন্য বিশেষ একটি খাদ্যতালিকা। ডেঙ্গু জ্বর একটি মশাবাহিত ভাইরাল সংক্রমণ যা বিশ্বের বিভিন্ন দেশে বিদ্যমান। এই ভাইরাসটি এডিস মশার কামড়ের মাধ্যমে মানুষের শরীরে প্রবেশ করে। ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর, মাথাব্যথা, শরীর ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি।…
আমি জানি অনেক সময় আমাদের জিহ্বায় ব্যথা হয়, আর তা অসহ্য হয়ে উঠে। আমাদের মুখের ভিতরটা খুবই নরম এবং স্পর্শকাতর, তাই কোনো ক্ষত বা ঘা হলে তা খুব তাড়াতাড়ি ব্যথা তৈরি করতে পারে। জিহ্বার ঘাও তার মধ্যে একটি। জিহ্বার ঘা হওয়ার অনেকগুলো কারণ থাকতে পারে, যেমন দাঁতের কারণে আঘাত, খাবারের কারণে অ্যালার্জি বা সংক্রমণ। জিহ্বার…
আমাদের শরীরে মাঝে মধ্যেই ব্যথা, জ্বর, ফোলা বা প্রদাহ দেখা দিতে পারে। এসব সমস্যা দূর করতে আমরা প্রায় সবাই ব্যথানাশক ঔষধ খেয়ে থাকি। বাজারে বিভিন্ন রকমের ব্যথানাশক পাওয়া যায়। সঠিক ব্যথানাশক বেছে নিলেই আমাদের ব্যথা, জ্বর, ফোলা বা প্রদাহ থেকে দ্রুত আরাম মেলে। আবার ভুল ব্যথানাশক বেছে নিলে সেটা আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। তাই ব্যথানাশক…
আজকের এই লেখায় আমি আপনাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা ESR নিয়ে আলোচনা করব। আমরা আমাদের শরীরে কোনো সমস্যা হলেই বিভিন্ন পরীক্ষা করাই। রক্ত পরীক্ষায় এর মধ্যে একটি খুব পরিচিত পরীক্ষা হচ্ছে ESR। অনেকেই আবার ESR এর পূর্ণরূপটা জানিনা। তা হচ্ছে Erythrocyte Sedimentation Rate. আমরা যখন রক্তের নমুনা নিয়ে পরীক্ষা করি, তখন দেখা যায় লাল রক্ত…
আমি একজন স্বাস্থ্যবিষয়ক লেখক এবং গবেষক। আমার এই লেখায়, আমি মহিলাদের মাসিক চক্রের সময় নোরিক্স খেলা নিরাপদ কি না সেই বিষয়ে আলোচনা করব। আমি এ বিষয়ে গहन গবেষণা করেছি এবং আমার লেখায় এই গবেষণা থেকে পাওয়া ফলাফল তুলে ধরব। এই লেখাটি পড়ার পর আপনি জানতে পারবেন মাসিক চক্রের সময় নোরিক্স খেলা নিরাপদ কি না, এবং…
আমি পমপম সম্পর্কে জানতে আগ্রহী, কারণ এগুলো বহুমুখী সজ্জার সামগ্রী যা বিভিন্ন প্রকল্পে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ব্লগ পোস্টে, আমি পমপমের একটি বিস্তারিত বিবরণ দেব, এর উৎপত্তি থেকে শুরু করে এর প্রকারভেদ, সুবিধা এবং তৈরির প্রক্রিয়া এবং রক্ষণাবেক্ষণ পর্যন্ত। এই পোস্টটি পমপমকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আপনার পরবর্তী সৃজনশীল প্রকল্পে এগুলো কীভাবে ব্যবহার করবেন…
যখন বুকের ভেতরটা ভারী অনুভূত হয়, শ্বাস নিতেও কষ্ট হয় তখনই বুঝতে হয় বুকে কোনো সমস্যা হয়েছে। এই সমস্যার মূল কারণ হতে পারে শ্লেষ্মা বা কফ। শ্লেষ্মা হল স্বাভাবিক रूपে সব মানুষের শরীরেই থাকা এক ধরণের পদার্থ। এটি শরীরকে সংক্রমণ ও জ্বালা থেকে রক্ষা করে। তবে যখন শরীরের অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি হয় বা শরীর থেকে…
আমার গর্ভাবস্থা শেষ হওয়ার পর থেকে আমি খেয়াল করছি যে আমার মাসিক চক্র অনেক অগোছালো হয়ে গেছে। আগে আমার মাসিক চক্র খুব নিয়মিত ছিল, কিন্তু এখন কখন আসবে তা নিয়ে আমার কোনো ধার নেই। এমনকি কখনও কখনও আমার মাসিক এক মাসেরও বেশি বিলম্ব হয়ে যায়। আমার এই সমস্যা সম্পর্কে আমার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলার পর,…
শেরীর ওজন বৃদ্ধি আমাদের স্বাস্থ্য এবং আত্মবিশ্বাসের জন্য অত্যন্ত জরুরি। সঠিক ওজন শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে এবং বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। যাদের ওজন কম, তাদের জন্য স্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি করা খুবই দরকারি। এই প্রক্রিয়ায়, সাত দিনে ওজন বাড়ানোর বিষয়টি অনেকের মনে আগ্রহ জাগায়। এই নিবন্ধে, আমরা সাত দিনের মধ্যে ওজন…
মাথার ব্যথা হচ্ছে একটি সাধারণ সমস্যা যা প্রায় প্রত্যেককেই কখনো না কখনও হয়ে থাকে। এটি মৃদু থেকে তীব্র পর্যন্ত হতে পারে এবং কয়েক মিনিট থেকে কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে। যদিও বেশিরভাগ মাথাব্যথা মৃদু এবং অল্পস্থায়ী হয়, তবে কিছু মাথাব্যথা গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এই ব্লগ পোস্টে, আমি মাথাব্যথার বিভিন্ন ধরণের, কারণ, লক্ষণ,…